Revoldy代表兼トレーナーの旦那です 皆さん筋トレって聞くとムキムキなマッチョになるために行うイメージが強くありませんか？ 重たいダンベルを持ち上げたり、キツイ食事制限をしたりと敷居が高く感じる方も多いかもしれません。 しかし筋トレには素晴らし…